První dojem a konstrukční zpracování
Silné první dojmy přinesly kompaktní tělo a příjemný pásek, který mi sedl i při delších trénincích. Displej nabízí ostrý kontrast, čitelnost na přímém světle výrazně převyšila moje očekávání u zařízení v této cenové hladině. Hmotnost a rozměry drží rovnováhu mezi robustností a pohodlím; zařízení nebrání v zápěstním pohybu ani při sílenějších intervalových opakováních. Materiály působí solidně, sklíčko snáší drobné oděrky bez viditelných škrábanců, ale při častém vystavování ostrým povrchům doporučím ochranou fólii nebo kryt.
Při rozbalení jsem okamžitě ocenil jednoduché nastavení přes mobilní aplikaci Garmin Connect. Synchronizace běží svižně, ať už přenáším tréninková data, playlisty nebo aktualizuji firmware. Integrovaná hudební paměť s možností offline přehrávání mě zbavila nutnosti nosit telefon na kratší vyjížďky a běhy. Připojení přes Bluetooth k bezdrátovým sluchátkům bylo stabilní i v zástavbě města.
Výkon GPS, měření tepu a reálné testy v terénu
Zařízení využívá kombinaci GPS a GLONASS. Během čtyř týdnů jsem absolvoval tréninky v městském prostředí s vysokými budovami, v lese a na atletickém oválu. Na přímých trasách rozdíl mezi Forerunnerem 245 a přesnějším referenčním GPS přístrojem v praxi činil jednotky metrů na kilometr. V zástavbě došlo k menším odchylkám při prudkých zatáčkách nebo pod mosty, ale celkové zaznamenání trasy odpovídalo realitě a nebylo nutné upravovat vzdálenosti ručně.
Optický měřič srdečního tepu na zápěstí fungoval solidně při volných bězích a vytrvalostních úsecích. Při intenzivních intervalech a silových kilometrech jsem sledoval krátkodobé rozkyvy, které se v porovnání s hrudním pásmem občas lišily. V jednom testu na kopcovitých úsecích ukázal Forerunner krátkodobé zpoždění v náběhu tepové frekvence, což může ovlivnit přesnost v krátkých, velmi dynamických intervalech. Pokud trénujete s přesnou tepovou zónou pro krátké opakování, doporučil jsem by spojit hodinky s hrudním pásem pro vyšší stabilitu dat.
Bateriová kapacita se v reálném provozu osvědčila. Při denním používání, pravidelných bězích okolo 60 až 90 minut a zapnutém měření tepu běžím dva až tři dny mezi nabíjeními. Pokud aktivuji hudbu a častěji využívám navigaci, doba mezi nabíjeními se zkrátí, ale stále považuji výsledky za dostačující pro víkendový ultraběh bez nutnosti připojování k nabíječce během pauz. Nabíjení přes proprietární kabel trvá přibližně hodinu a půl z nižšího stavu na plnou kapacitu.
Funkce pro trénink, analýza dat a každodenní použití
Forerunner 245 nabízí pokročilé tréninkové metriky, které využiji při plánování týdenních objemů i intenzit. Funkce VO2 max a odhad doby regenerace se ukázaly jako užitečné při nastavování následujících tréninků. Metrika „Training Effect“ mi pomohla identifikovat, kdy přidat intenzitu a kdy ubrat zátěž. Analyzoval jsem také kadenci a délku kroku; tyto údaje mi pomohly upravit krok a snížit riziko přetížení. Při porovnání dat s aplikací třetí strany jsem našel dobrou kompatibilitu exportovaných souborů, takže přechod mezi platformami nepřinášel komplikace.
Hudební funkce dovolují uložit několik playlistů přímo do zařízení. Synchronizace s počítačem proběhla hladce a během běhu jsem mohl přeskakovat skladby přímo z hodinek. Notifikace z telefonu zobrazují textové zprávy a volání, což jsem využíval hlavně při kratších vyjížďkách bez telefonu. Stopek a intervalových režimů se hodí pro řízený trénink, ovládání zobrazení jednotlivých obrazovek nastavíte přímo v aplikaci.
Přestože hodinky nejsou zaměřené na plavání na profesionální úrovni, zaznamenávají bazénové i open-water plavání dostatečně přesně pro rekreační plavce. Do multisportu pro triatlon bych je sice nebral, pokud vyžadujete maximální přesnost přechodů a specializovaná data, ale pro běhací komunitu představují rozumný kompromis mezi funkcemi a cenou.
Zdroj, kde najdete oficiální informace a technické detaily výrobce, je dostupný na webu Garmin: Garmin Forerunner 245.
Osobní doporučení a komu se přístroj hodí
Doporučuji tento model lidem, kteří plánují pravidelně trénovat, chtějí sledovat progres a nepotřebují extrémně profesionální měření pulzu při špičkových intervalech. Zařízení ocení hobby závodníci, běžečtí nadšenci a ti, kdo preferují kombinaci hudby a tréninku bez nutnosti nosit telefon. Pokud upřednostňujete maximální přesnost tepové frekvence u krátkých, vysoce intenzivních úseků, zvažte dokoupení hrudního pásu.
Moje zkušenost ukázala, že přístroj nabízí dobrý poměr mezi funkcemi a ovládáním. Užitečné zůstávají denní metriky spánku a stresu, které pomáhají lépe navrhnout regeneraci i plánování tréninků. Pokud chcete doporučení konkrétně k nastavení tréninkových zón nebo synchronizaci s platformami typu Strava nebo TrainingPeaks, rád poskytnu praktický postup podle vlastních zkušeností.
